즐거운 마음은 양약이 되나, 근심하는 마음은 뼈를 마르게 하느니라. (잠17:22) 

많은 사람들이 근심하는 동안에 근심에서 벗어나려고 많은 약들을 사서 먹습니다.

만약 공짜로 얻을수 있는 약이 진짜 좋은 약이라면 새치기해서라도 얻어야 할 것입니다. 

진짜 좋은 약은 무엇이겠습니까? 마음이 즐거움을 느끼는 감정입니다. 언제라도 즐겁게 살기로 결정한 마음입니다. 

신문에 많은 사건, 사고들이 있는데 어떻게 즐거울 수 있냐고 반문도 합니다만, 즐거움을 느껴 본 사람들은 즐거움이 많은 희락이 되는 것을 알 수 있을 것입니다. 즐거움을 느끼면 그 즐거움을 버리기 쉽지 않습니다. 지식의 가치를 아는 사람은 더 많은 지식을 찾고 쾌락의 맛을 본 자는 더욱 짜릿한 쾌락을 찾는 것이 인간의 일반적인 경향입니다. 쾌락은 즐거움의 끝판 왕입니다. 

그런데 즐거움을 느끼는 사람은 항상 얼굴에 활짝 핀 웃음을 동반합니다.“활달한 웃음은 신체 모든 기관 구석구석까지 자극을 줍니다. 매일 호탕 한 웃음을 많이 웃고, 다량의 비타민 c를 복용하면 자신의 심각한 연골 질병이 치료가 됩니다”라는 사람이 있습니다. 웃음은 고통을 참아 내게 하는 능력이 탁월합니다. 웃음은 슬럼프 및 depress를 풀어줍니다. 

웃음과 고통의 관계를 연구하기 위해 한 그룹은 웃기는 테이프를 들려주고, 두 번째 그룹은 편안한 분위기의 테이프를 들려주고, 세 번째 그룹은 윤리학 강의 테이프, 마지막 그룹은 아무 것도 안 들려주었습니다. 결과론적으로 첫째와 둘째 그룹은 고통에 덜 민감하였다는 결과를 얻었습니다. 연구원들은 웃음이 자연적으로 일어나는 반응이고 이것이 주사를 맞는 정도의 단기간의 고통이나 가벼운 수술 후의 회복에 특별히 효과가 있다는 사실을 알게 되었습니다. 생리학적으로 웃음은 베타 엔돌핀과 엔케팔린과 같은 화학물질이 뇌에서 방출되도록 해주는데 몰핀보다 100배 이상의 효과를 발휘한다고 합니다. 

성경은 몇 천 년 전에 즐거운 마음은 양약이 된다 (잠17:22)고 기록되어 있습니다. 한 전문가는 하루에 15번 정도 웃어야 한다고 합니다. 

1,처음에는 웃는 것으로 인해서 불편함이나 혹은 창피함까지도 느낄 수 있습니다. 필요하다면 방에서 문을 걸고 거울을 보며 웃는 연습을 해보는 것도 좋습니다. 웃음이 생애에 있어서 중요하다고 생각하면 불편함이나 창피함 같은 것은 더욱 쉽게 참을 수 있을 것입니다. 웃을 때는 근육의 통제가 풀리고, 횡격막은 체내에서 연쇄반응을 일으켜 자동적으로 내부가 급진동하며 울리면, 위와 그밖에 다른 생명기관들을 흔들리게 합니다. 즉 내부기관 마사지가 자동으로 됩니다. 

2. 웃으면 기분이 상쾌하고 혈액이 깨끗해집니다. 즉 웃음이 온 체내의 혈액 흐름을 증가시키고 심장의 혈관계를 팽창시켜 주어 체내 혈액에 풍부한 산소를 공급해 줄 수 있도록 다량의 공기를 흡입하게 해 줍니다. 때로는 이런 산소 흡입이 홍조를 띠게 하고, 깔깔거리며 웃는 웃음 후에 온 몸이 상쾌해지는 것을 느낄 수 있을 것입니다. 웃을 때에는, 혈압과 심장박동률이 증가하지만 웃고 난 후에는 웃기 시작한 때보다도 혈압이 떨어지고 심박률도 줄어드는 효과가 있습니다. “웃음을 억누르는 것은 좋지 않다는 말입니다. 웃음은 아래쪽으로 번져 엉덩이까지 내려간다.”고 프레드 알렌은 말합니다. 

마음의 즐거움은 얼굴을 빛나게 합니다. (잠15 :13) 마음속에 기쁨을 느낄 때, 얼굴에 미소를 띠게 됩니다. 사람에게 즐거움을 주는 많은 이유와 환경이 있습니다. 재물이 부하든지, 말을 잘하든지, 보물이 많든지, 건강하든지, 자손이 많든지, 영화가 극에 달하든지 즐거움을 주는 것은 많습니다. 하지만 그것들은 일시적으로 즐거움을 줍니다만 더 많은 것을 얻기 우해 마음의 즐거움을 버리게 되는 이유가 됩니다. 그래서 재산, 보물, 말 잘하는 것이나 건강, 자손, 영화가 너무 많으면 복이 화로 변하는 것을 우리는 종종 봅니다. 진정한 마음의 즐거움은 진리를 소유한 기쁨으로 인해 생깁니다. 즉 심령의 거리끼는 일이 없고 양심이 맑기 때문에 당연히 얼굴이 달라지게 마련입니다. 

진리를 아는 것은 내가 죄인이며 그런 죄인에게 하나님이 함께 하신다고 그것도 잠시가 아니라 세상 끝날 까지 함께 하신다는 말씀을 아는 것이 진리 중에 진리이며 사람에게 힘이 되는 말 중에 말인 것을 알 때 우리의 얼굴은 밝게 빛나게 됩니다. 골수가 윤택하여집니다. 

약을 안 먹어도 즐거운 웃음은 좋은 약이 되어 얼굴을 빛나게 하고 골수를 윤택하게 합니다. 하나님의 아는 즐거움에는 더 많은 즐거움이 피어올라 행복한 삶을 살게 됩니다.​